Hatha Yoga & Achtsamkeit

Eine Woche lang Raum für Praxis, Stille und Vertiefung. Im Zentrum steht Hatha Yoga als körperlicher Weg zu mehr Präsenz, getragene Asana-Sequenzen, bewusste Atemarbeit und Momente der Stille, die sich über die Tage hinweg vertiefen. Ergänzt wird die Praxis durch Achtsamkeitsübungen und eine kleine, zugängliche Einführung in die buddhistische Lehre, aus der die Achtsamkeitspraxis ursprünglich stammt. Kein trockener Vortrag, sondern gelebte Verbindung von Philosophie und Bewegung.

Die besondere Atmosphäre des ehemaligen Klosters unterstützt diesen Weg nach innen: Gehmeditationen im Klostergarten oder an der Donau sind Bestandteil der Woche und verbinden die Stille des Ortes mit der Praxis. Es gibt Raum für gemeinsame Praxis ebenso wie für Rückzug.

Die Woche richtet sich an alle, die Hatha Yoga bereits kennen und vertiefen möchten, ebenso wie an Neugierige, die sich auf eine intensive Praxiswoche einlassen wollen. Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Wichtiger ist die Bereitschaft, sich einzulassen.

Leitung:

Leitung:  Therese Hainich, Ereno
Beginn:  Montag, 13 Uhr
Ende: Samstag, nach dem Frühstück