Mit Leichtigkeit durch´s Leben

Schenken Sie sich eine wohltuende Auszeit und entdecken Sie den Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Stabilität und Wohlbefinden!
Dieses mehrtägige Präventionsseminar verbindet alltagstaugliches Beckenboden-Training mit den sanften, fließenden Bewegungen des Qigong, der Bewegungstherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Der Beckenboden ist unser Fundament. Er trägt uns ein Leben lang und beeinflusst Haltung, Atmung, Balance, Beweglichkeit und unser gesamtes Körpergefühl.
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Basis bewusst wahrzunehmen und sie mit einfachen, effektiven Übungen nachhaltig zu kräftigen. Besonderer Schwerpunkt dabei ist die alltagstaugliche Umsetzung, so dass Sie die Übungen mühelos in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Ergänzt wird das Beckenboden-Training durch die sanften, fließenden Übungen des Qigong. Sie fördern den freien Energiefluss, verbessern Beweglichkeit und Koordination, lösen Verspannungen und schenken neue Vitalität.
Nachhaltige Übungen aus der Atemtherapie und Entspannungsübungen sowie achtsame Körperwahrnehmung vertiefen die Erfahrung und unterstützen Sie dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Zwischen den Übungseinheiten bleibt ausreichend Zeit, die Stille des Klosters während dieser besonderen Zeit zu genießen, neue Kraft zu schöpfen und die wohltuenden Impulse auf sich wirken zu lassen. So entsteht Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Dieses Seminar richtet sich an Alle, mit und ohne Vorkenntnisse, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Freuen Sie sich auf inspirierende Tage voller Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung – und nehmen Sie wertvolle Übungen und Impulse mit nach Hause, die Ihnen helfen, auch im Alltag mit mehr Leichtigkeit, Stabilität und Freude durchs Leben zu gehen!

Leitung:

Leitung:  Christiane Gieche, Mittenwald
Beginn:  Montag, 13 Uhr
Ende: Samstag, nach dem Frühstück